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放過自己,給自己一個情緒的出口

在一個被情緒吞噬的夜晚中,你的腦海中充斥著各種煩惱、未了的責任;社會令人窒息、工作排山倒海地襲來,壓力讓你喘不過氣,但也不想讓人添憂。於是我們總習慣把自己的煩惱嚥下去,卻忘記了情緒是人的一部分。


含蓄這次聯乘《好集慣》,在PMQ元創方舉辦了一場以情緒為題的展覧。好集慣挑選了47個情緒故事,並分類成四個主題展,包括:「一件會令你開心好一陣子的事」、「一件會令你失落好一陣子的事」、「感到壓力時會做什麼」、「害怕放負嗎」。含蓄為故事配上插畫,讓觀眾感受情緒變化。


「This too shall pass,甚麼情緒都會過去。」表露情緒不代表軟弱,而是人的基本需要 —— 每個人也可以為自己的情緒找出口。香港生活節奏急促,偏偏位於中環鬧市一隅的這個展覧卻在提醒觀眾,要誠實面對自己的內心、精神需要。沒有過多的文字描述、沒有鮮艷奪目的插畫,簡單的線條和文字卻能觸動心靈最深處,讓我們聆聽內心的聲音,溫柔地撫平內心的傷痕。


陌生人的故事也可以是你和我的故事。我們不必強裝笑容,不必勉強自己 —— 與情緒共存從來也是人生重大的課題。抑鬱、不安、焦慮......這些負面情緒很容易化身成吞噬自己的怪獸,而我們能做的或許就是找一套屬於治療自己的方法重整心情。「沒有不會淡的疤,沒有不會好的傷。」感到壓力時,可以參考展覽分享的方法:找一個看到海的地方放空自己,透過散步釋放壓力,也可以盡情大哭一場。放過自己、接納正在與情緒掙扎的自己,便是愛自己的第一步。


崩壞的時代,情緒需要被妥善安放。願你能在陌生人的故事中找到喘息的空間,好好照顧自己。

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好集慣 × 含蓄「情緒都會過去」展覽 @humchuk @betterme.magazine

日期|即日至11月12日

時間|12:30-19:00

地點|中環元創方B座 H307 @humming.publishing

收費|免費 ----------

文:#excohk_sum(本評論僅屬個人意見)

編:#excohk_rin

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